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跑步(bù )的时候，呼吸很重要，记住，让人(rén )最舒(shū )适的跑步(bù )呼吸(xī )方法(fǎ )，有两种，第一种，是三步呼两步(bù )吸，既跑三步(bù )就呼(hū )一次(cì )气，再跑两步吸气，并且记住(zhù )要用(yòng )鼻子(zǐ )吸气，嘴(zuǐ )巴呼(hū )气，一定不能张大嘴巴吸气。

说完(wán )，她(tā )又要(yào )往床上躺(tǎng )，被(bèi )顾潇潇一把拉住：别睡，咱们之前(qián )怎么(me )说好(hǎo )的加餐，你还(hái )想不想继续留在学校追你的蒋教官(guān )了？

大腿突然(rán )被抱(bào )住，蒋少勋眼皮抽了抽，狠狠的抽了抽(chōu )腿，可惜她抱(bào )得太(tài )紧，没抽开。

瞥见他眉头深深的皱在一(yī )起，艾美丽给(gěi )吓得(dé )一个(gè )机灵，爱而克制的眼神，又来(lái )了。

顾潇(xiāo )潇看着她(tā )们：首先，你们跑步的方式不对，所以(yǐ )跑起(qǐ )步来(lái )，会更加(jiā )费力(lì )，还有一点，你们已经习惯了平时(shí )出操(cāo )时的速度，所(suǒ )以我(wǒ )不过加快了一点，你们身体就受不(bú )了。

乐乐很能(néng )吃苦(kǔ )，虽(suī )然她也手酸，但是没说什么，一直(zhí )坚持(chí )着。

顾潇(xiāo )潇仰(yǎng )头四(sì )十五度角望天：自己作的死，总得(dé )自己(jǐ )来收。

你(nǐ )们跑(pǎo )步的方式不对，我先给你们讲一下(xià )。

理(lǐ )论道(dào )理说完，谁都(dōu )能明白，就是可惜长期形成的习惯(guàn )一时(shí )间无法改变。